Overspannen - Burn out

Eindeloos moe zijn, weinig kunnen hebben, snel emotioneel zijn en slecht slapen. In de huidige maatschappij wordt veel van ons gevraagd. We werken een stuk minder met onze handen, zijn constant bereikbaar, moeten schakelen tussen veel verschillende petten en voelen vaak dat we aan van alles moeten voldoen. Daar is ons brein helemaal niet op gebouwd. Het kan ertoe leiden dat ons stresssysteem overmatig aan staat. Op langere termijn kan dit tot gevolg hebben dat wij niet meer goed kunnen ontspannen en ons lichaam dus niet kan herstellen. Met alle gevolgen van dien. Klachten kunnen bestaan uit constante moeheid, prikkelbaar zijn, snel emotioneel, niet meer kunnen opladen of stilzitten, slecht slapen, niet meer goed kunnen nadenken en voelen dat het allemaal veel te veel is. 

Samen bekijken we wat er nodig is om weer rust te vinden om weer op te kunnen laden. Ik heb zelf mee moeten maken hoe het is om door een burn out te gaan, en ben op dit gebied dus zowel psycholoog als ervaringsdeskundige.

Het is mogelijk om een vrijblijvend kennismakingsgesprek te plannen om te kijken wat ik voor jou kan betekenen.